Introduction
Ideal focus, pour un nouveau regard sur la vie. Nous avons la chance de vivre une période de changements et d’évolution de société exceptionnelle. Ces modifications demandent à pouvoir rester centré et aligné. Toute tension devrait être suivie par une phase de récupération. Ceci permet à notre corps, notre esprit, nos émotions de rester dans une zone de confort et de stabilité. Force est de constater que les exigences de nos vies modernes nous poussent vers nos limites de résilience. Tout ceci engendre du stress, ce stress est une réaction d’adaptation. Le stress n’est pas mauvais en soi mais une surdose engendre bien des complications. Les tensions accumulées sont des freins à la sérénité, la joie, le plaisir. Pire, la science confirme qu’elles peuvent conduire à des maladies. Il est très facile de s’oublier, de rester la tête dans le guidon et de ne pas voir la sortie du tunnel.
Mais il est aussi très facile de prendre du recul et de se diriger vers un changement d’attitude face aux obstacles. Il existe des techniques et méthodes simples, elles peuvent nous aider à gérer notre quotidien. Le pouvoir de l’être humain est grandiose. Nous détenons des capacités sous-jacentes plus ou moins développées qui ne demandent qu’à être utilisées. Ideal Focus a pour vocation de développer nos potentiels innés et de rendre chaque être humain qui le désire vers cette voie du bien-être.
Les anciens nous ont légué un riche héritage. Aujourd’hui il est merveilleux de vivre à notre époque, la bibliothèque des outils de développement personnel est si grande. Chacun peut trouver chaussure à son pied. Ce grand panel va permettre à chacun de trouver une ou des méthodes complémentaires qui apportent une guérison, un mieux-être. Vient ensuite un espace d’ouverture qui permet d’apprécier un nouveau regard, de nouvelles sensations, un lâcher prise. Toute prise de conscience est un pas vers plus de légèreté, d’harmonie, d’équilibre, de santé. Ceci se réalise de manière durable. L’aboutissement est de rendre autonome chaque être humain vers cette voie du bien-être. Discutons ensemble des possibilités de chemin vers ce mieux-être.
Retrouver un sommeil réparateur
Indispensable pour se régénérer physiquement et intellectuellement, le sommeil est une phase clé souvent négligée. Retrouver un rythme de sommeil régulier est nécessaire pour retrouver des nuits au sommeil réparateur. Focus sur les bons réflexes à adopter.
Lâcher les tensions grâce à la sophrologie
Tête dans le guidon, existence professionnelle encombrante, vie à 100 à l’heure. Voilà quelques exemples courants qui donnent du fil à retordre. En effet le corps à besoin de cycles qui incluent une détente et un repos. Parfois la vie active s’invite la nuit dans nos sommeils en dent scie. Les premiers symptômes de ces effets sont perçus par des tensions dans le corps.
Gérer un épuisement avec la sophrologie
Manque d’énergie, épuisement, brouillard mental, efficacité ralentie, désir à la baisse sont autant de signes qui peuvent alerter et faire penser à un épuisement voire un burn-out. Le burn-out étant l’état extrême d’être consumé, éteint, qui demande un long travail de récupération.
Faire face au stress avec la sophrologie Caycédienne
